DONNAfit ... dein persönliches Fitness-Studio in Birsfelden. Nur für Frauen!

TRAINIERE MIT UNS

Gezieltes Training

für einen schönen, gesunden Körper

Training

Unser Trainingskonzept basiert auf der Idee von gelenkschonendem Training für jedes Alter. Je nach Alter und Trainingslevel bzw. Ziele, passen wir das Training perfekt an. Sei es mit dem eigenen Körpergewicht, Freigewichten oder gerätegestütztes Training.

Wir teilen unsere Kundinnen in verschiedene Kategorien ein, d.h. Fitness-, Gesundheit- und Leistungsorientiert. Fitnessorientiere Kundinnen haben meistens das Ziel ihren Körper zu definieren bzw. das Gewicht zu reduzieren.

Bei den Gesundheitsorientieren Kundinnen handelt es sich um Reha-Kunden oder ältere die körperliche Probleme haben und diese mit Muskelaufbau, Gleichgewichtsübungen, etc. verbessern möchten.

Bei den Leistungsorientieren Kundinnen handelt es sich meistens um Frauen die ein bestimmtes sportliches Ziel anstreben, (Marathon, Bikinimodel, etc.).

Wir unterstützen auch Frauen nach der Schwangerschaft, d.h. während sie auf unseren modernen Geräten trainieren und sich komplett ihrem Wohlbefinden widmen, werden die Kinder bestens betreut. Hierfür bieten wir auch Rückbildungstraining an z.B. Pilates, Yoga, etc.

Mit unserem vielfältigen Gruppenfitness Angebot ist für jeden etwas dabei, Pilates, Rückengym, BBP, Zumba, Yoga, Step, TRX, Functional Training, u.v.m.